हेल्थ

शरीर को चाहिए जरूरी पोषक तत्व, जानें विटामिन्स और मिनरल्स की कमी कैसे करें पूरी

22 Aug, 2026 05:59 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

स्वस्थ जीवनशैली और बेहतर स्वास्थ्य के लिए खानपान और दिनचर्या दोनों में सुधार करना बेहद जरूरी है। हम दैनिक जीवन में जो भी भोजन करते हैं, उसका सीधा प्रभाव हमारे...

H1N2 को लेकर बढ़ी चिंता, चीन में पहली बार इंसान में संक्रमण; जानें कितना है खतरा

20 Aug, 2026 04:32 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

संक्रामक बीमारियां वैश्विक स्तर पर स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा बनी हुई हैं, और दुनियाभर के स्वास्थ्य विशेषज्ञ जूनोटिक बीमारियों (जानवरों से इंसानों में फैलने वाली बीमारियां) को लेकर...

वजन घटाने की कोशिश में पॉपकॉर्न खाना सही या गलत? जानें पूरी बात

20 Aug, 2026 02:45 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए अक्सर यह चुनौती होती है कि स्नैकिंग के दौरान क्या खाया जाए। ऐसे में पॉपकॉर्न एक ऐसा स्नैक है, जिसे...

चाय पीने का भी होता है सही समय, कहीं आपकी ये आदत तो नहीं गलत?

20 Aug, 2026 01:00 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

चाय के बिना दिन की शुरुआत अधूरी लगती है और भारत में सुबह उठते ही चाय पीने की आदत काफी आम है। हालांकि, क्या खाली पेट चाय पीना हर किसी...

डिनर छोड़ना वजन घटाने का सही तरीका या नुकसानदायक आदत? जानिए पूरी बात

19 Aug, 2026 05:00 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

वजन घटाने और सेहत से जुड़े मामलों में अक्सर लोग रात का खाना छोड़ने (डिनर स्किप करने) का विकल्प चुनते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि केवल खाना छोड़ने...

बाल झड़ने पर तेल लगाना कितना फायदेमंद? क्या इससे नए बाल उगते हैं?

19 Aug, 2026 04:00 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

बालों की देखभाल से जुड़ी रूटीन में तेल लगाना एक बेहद आम और पुरानी परंपरा है। अक्सर लोगों का मानना होता है कि स्कैल्प पर अच्छी तरह तेल लगाने से...

शरीर में दिख रहे हैं ये संकेत? नजरअंदाज न करें, किडनी की जांच जरूर कराएं

19 Aug, 2026 03:00 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो खून से अपशिष्ट पदार्थों और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने के साथ मिनरल्स का संतुलन और ब्लड प्रेशर...

क्या 2050 तक हर तीसरा भारतीय होगा मोटापे की चपेट में? जानें बचाव के आसान तरीके

18 Aug, 2026 05:20 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

मोटापा अब केवल शरीर का वजन बढ़ने तक सीमित नहीं रह गया है, बल्कि यह एक विकराल वैश्विक स्वास्थ्य समस्या का रूप ले चुका है। भारत भी इस गंभीर चुनौती...

मानसून में जिम छूटा तो टेंशन नहीं, घर पर करें सिर्फ 10 मिनट ये योगासन

18 Aug, 2026 03:00 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

मानसून के दौरान लगातार बारिश, जलभराव और सड़कों पर फिसलन के कारण रोजाना बाहर जाकर वॉक या एक्सरसाइज करना काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अपनी फिटनेस रूटीन को...

करी पत्ता खाने से निखर सकती है आपकी खूबसूरती, जानिए इसके फायदे

18 Aug, 2026 01:37 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

अगर आप अपनी खूबसूरती बढ़ाना चाहती हैं, तो अपने खान-पान और स्किन-हेयर केयर रूटीन में करी पत्ते को जरूर शामिल करें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और आयरन त्वचा और बालों...

वजन कम करना है तो अपनाएं ये आसान तरीके, तेजी से दिखेगा असर

18 Aug, 2026 01:33 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

आज की व्यस्त जीवनशैली में अक्सर लोगों को अपनी सेहत पर ध्यान देने का समय नहीं मिल पाता है, जिसके चलते ज्यादातर महिलाएं मोटापे का शिकार हो जाती हैं। यह...

समय से पहले दिखने लगती हैं बुढ़ापे की निशानियां, जानिए इसके पीछे की वजहें

17 Aug, 2026 05:26 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

हम सभी की यह दिली चाहत होती है कि हमारी जवानी और त्वचा का निखार लंबे समय तक बरकरार रहे। इस चाहत को पूरा करने के लिए अक्सर लोग कई...

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार हो सकता है चुकंदर, डाइट में ऐसे करें शामिल

17 Aug, 2026 05:17 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

चुकंदर एक ऐसी अद्भुत और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन (खून) की कमी को दूर करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने और शरीर में दिनभर...

मन को शांत रखने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके, तनाव से मिलेगी राहत

17 Aug, 2026 05:14 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और काम के दबाव के कारण आजकल अधिकांश लोग तनाव, चिंता और मानसिक थकान का सामना करते हैं। इस निरंतर मानसिक उधेड़बुन के कारण मन पर...

सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, डाइट में शामिल करने के जानें फायदे

17 Aug, 2026 05:10 PM IST | RASHTRIYAJANADESH.COM

सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds) अपने बेहतरीन पोषण संबंधी गुणों के कारण मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इन बीजों में आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन्स और मिनरल्स...